Fitness

Sinônimos no sentido mais amplo

treino de fitness, treino de força, treino de resistência, treino de fitness orientado para a saúde, saúde, preparo físico, inglês: preparo físico

Definição

Geralmente, aptidão é definida como a capacidade de uma pessoa de viver e realizar as ações pretendidas. No Duden, o termo aptidão é reduzido ao aspecto fisiológico e é considerado bom físico condição ou desempenho.

Definição Treinamento de Fitness

Treino de fitness é considerado um treinamento com o objetivo de manter ou melhorar a aptidão motora. Desde a fundação de fornecedores comerciais de esportes no século passado, treino de fitness estabeleceu-se como um esporte e, por meio de vários movimentos de preparação física, atingiu todas as idades e áreas de atuação. Ambos bodybuilding e o treinamento para manter as habilidades motoras na velhice fazem parte do treino de fitness, ilustrando assim o conceito abrangente de treinamento físico. O condicionamento físico é caracterizado principalmente pelos inúmeros testes de condicionamento físico, que tornam mensurável a manutenção ou melhoria do desempenho atlético.

Uso geral da linguagem

Fitness vem do inglês (to fit) e significa adequado, apropriado, decente, apto, capaz ou disposto. Portanto, não é surpreendente porque o termo “estar em forma” também é usado para declarações não esportivas. Exemplo: você está apto para o trabalho de física? Ajuste em programas de computador etc.

Fitness e saúde

De acordo com a OMS (World Saúde Organização), saúde é um estado de completo bem-estar físico, social e mental e não apenas a ausência de doença. Existem semelhanças com o conceito de aptidão física, mas além do estado de bem-estar, a capacidade de desempenho também está incluída. Uma pessoa saudável de acordo com a OMS ainda não precisa estar em forma, e alguém que faz um teste de aptidão com uma pontuação alta não precisa necessariamente ser saudável. A transição entre o treinamento físico e conectores o treinamento é fluido. Saúde o treinamento é um treinamento físico, mas o treinamento físico nem sempre é um treinamento de saúde.

Motivos para preparação física

O treinamento físico é instrumentalizado para os seguintes objetivos, entre outros:

  • Manutenção e aumento da participação profissional
  • Bem-estar
  • Prevenção contra doenças
  • Aumente o desempenho do motor
  • Atingindo ideais de beleza
  • Sociabilidade