O que são aminoácidos?

Definição

Os aminoácidos são conhecidos como os blocos de construção de proteínas e são encontrados em cada célula de um ser vivo. Eles podem ser divididos em dois grupos, os aminoácidos essenciais (não podem ser produzidos no corpo) e os aminoácidos não essenciais (podem ser produzidos no corpo). Há um total de 20 aminoácidos que podem se combinar para formar uma grande variedade de proteínas.

Os oito aminoácidos essenciais são contrastados por doze aminoácidos não essenciais. De acordo com as pesquisas mais recentes, o grupo de proteinogênicos (necessários para a produção de proteínas) aminoácidos poderiam ser aumentados para 23. Se você olhar não apenas para os aminoácidos proteinogênicos, mas para todos os aminoácidos existentes, verá que existem bem mais de 200 aminoácidos. No entanto, a maioria desses aminoácidos não tem nada a ver com a síntese de proteínas no corpo.

Efeito dos aminoácidos

Como os menores blocos de construção das proteínas, os aminoácidos participam de muitos processos no corpo humano. Eles são encontrados em muitos órgãos e controlam processos metabólicos e enzimas. Dependendo de seu destino e tarefa, os aminoácidos individuais se unem para formar longas cadeias ramificadas.

Dependendo de quais e quantos aminoácidos se combinam, desenvolvem-se diferentes efeitos e, portanto, também diferentes locais de aplicação. Os aminoácidos desempenham um papel na resistência, desempenho, regeneração e suscetibilidade a lesões. Mas os aminoácidos também podem ajudar com depressão e humores negativos podem ser reduzidos por preparações de aminoácidos.

Os aminoácidos também podem fortalecer ossos e cartilagem e também pode ajudar com disfunção erétil em homens. Eles desempenham um papel na produção de novos sangue células, bem como na liberação de hormônios . Assim, eles são indiretamente responsáveis ​​pelo controle de energia e pela liberação testosterona os aminoácidos podem participar do crescimento muscular e controlar esses processos.

Durante a construção muscular e o crescimento do desempenho, os aminoácidos são necessários para fornecer energia e formar novas células musculares. Os aminoácidos são importantes para a regeneração porque são conjuntamente responsáveis ​​pelos processos de construção muscular e pela reposição das reservas de nutrientes no corpo imediatamente após o treino. Uma deficiência aqui se manifesta em cansaço, humor deprimido e falta de direção, o que também prejudica o desempenho.

A sistema imunológico também está enfraquecido neste caso e o corpo está mais suscetível a doenças e lesões. Se alguém notar sintomas de deficiência, como depressão, deficiência imunológica ou fadiga em si, isso pode ser devido a um baixo nível de aminoácidos. Mesmo que o corpo humano não tenha estoques diretos de aminoácidos, há cerca de 200 gramas de aminoácidos em uma chamada reserva de aminoácidos que está sempre disponível para o corpo. Atletas de competição e também bodybuilders usam preparações de aminoácidos para fornecer ao corpo energia suficiente em todos os momentos, bem como para influenciar positivamente a capacidade de regeneração e construção muscular.