Suplemento alimentar

O termo “comida suplementos”Abrange uma gama de produtos constituídos por nutrientes ou outras substâncias com um efeito nutricional ou fisiológico e que geralmente contêm uma grande quantidade dessas substâncias. Dietético suplementos pode conter, por exemplo, vitaminas, minerais, oligoelementos, aminoácidos, fibras alimentares, plantas ou extratos de ervas. Via de regra, comida suplementos são tomados na forma doseada como cápsulas, comprimidos, pós ou outras formas de dosagem não alimentares típicas em quantidades medidas.

Suplementos dietéticos não são medicamentos, mas alimentos que são usados ​​para completar o normal dietas personalizadas. Uma vez que se enquadram na categoria de produtos alimentares, devem acima de tudo ser seguros e não devem ter quaisquer efeitos secundários. Ao contrário dos produtos farmacêuticos, os suplementos alimentares não passam por um procedimento de licenciamento e estão apenas sujeitos ao registro obrigatório no Escritório Federal de Proteção ao Consumidor e Segurança Alimentar (BVL).

Os fabricantes são responsáveis ​​pela segurança dos produtos, enquanto os alimentos monitoração As autoridades dos estados federais são responsáveis ​​pelo monitoramento dos suplementos alimentares. Uma ingestão excessiva de vitaminas e os minerais podem ter um efeito negativo sobre conectores, por exemplo, em alguns casos, uma overdose pode ser prejudicial (por exemplo, de vitamina A). Estudos recentes indicam que muitas pessoas idosas tomam suplementos alimentares em doses excessivas e overdoses de magnésio e vitamina E em particular. Dependendo da região de origem, os suplementos dietéticos diferem significativamente em termos de sua composição e finalidade. Na Alemanha, os suplementos dietéticos não podem cumprir nenhum benefício terapêutico, enquanto nos EUA, por exemplo, muitos produtos estão disponíveis que seriam considerados medicamentos na Alemanha.

Vitaminas e provitaminas

Vitaminas são necessários ao corpo humano para funções vitais. Eles não podem ser produzidos em quantidades suficientes pelo próprio corpo e, portanto, devem ser ingeridos com alimentos. Algumas vitaminas são fornecidas ao corpo na forma de precursores (as chamadas pró-vitaminas) e só então são convertidas em sua forma ativa.

A vitamina D podem ser produzidos pelo próprio organismo, desde que haja exposição suficiente à luz solar, e juntamente com cálcio e vitamina K, é importante para o funcionamento saudável de ossos, músculos, nervos e os votos de sistema imunológico. A vitamina A está envolvida no processo visual e tem influência na reprodução e glândula tireóide atividade. A vitamina K é importante para sangue coagulação, as várias classes de vitamina B contribuem principalmente para carboidratos, proteínas e metabolismo lento.

O ácido fólico é necessário para sangue formação e desempenha um papel no crescimento e desenvolvimento, a biotina é um componente importante enzimas. A vitamina C é importante para a formação dos dentes, ossos e tecido conjuntivo, para a cura de feridas e lesões e melhora a absorção do ferro dos alimentos. No entanto, a ingestão de altas doses preparações de vitaminas pois os suplementos dietéticos também podem ser perigosos para o corpo humano.

Um equilíbrio dietas personalizadas geralmente é suficiente para fornecer ao corpo quantidades suficientes das vitaminas essenciais. Se um deficiência de vitamina for detectado, vitaminas individuais podem ser fornecidas na quantidade correta, o que deve ser sempre discutido com um médico.

  • Aminoácidos
  • BCAA
  • CLA
  • glutamina
  • HMB
  • Os hidratos de carbono
  • creatina
  • L-Carnitina
  • Proteína
  • Pyruvate
  • Ribose
  • Ganhador de peso
  • Tribulus terrestris