Ioga para iniciantes

O Yoga é originalmente uma filosofia de vida ao invés de um esporte, mas no mundo ocidental o Yoga é freqüentemente entendido como uma forma específica de programa de treinamento que consiste em exercícios suaves envolvendo a respiração. Para iniciantes, a ioga é um pequeno desafio de força, estabilidade e equilíbrio no início. Existem, no entanto, exercícios (asanas) que são ... Ioga para iniciantes

Exercícios de ioga para iniciantes | Ioga para iniciantes

Exercícios de ioga para iniciantes Os exercícios de ioga simples que também são adequados para iniciantes são, por exemplo, a saudação ao sol clássica, que é a base de muitas formas diferentes de ioga. Você começa de uma posição ereta e se concentra no fluxo de sua própria respiração. Da posição em pé, você coloca as mãos no chão, ... Exercícios de ioga para iniciantes | Ioga para iniciantes

Que ferramentas posso usar como iniciante? | Ioga para iniciantes

Que ferramentas posso usar como iniciante? DVDs são regularmente recomendados na Internet e em revistas (revistas de fitness, jornais de ioga) para poder realizar e aprender exercícios de ioga sem um estúdio de ioga. Claro, um DVD com imagens dinâmicas e, principalmente, instruções profissionais é uma boa maneira para os iniciantes chegarem a ... Que ferramentas posso usar como iniciante? | Ioga para iniciantes

Exercícios de ioga para iniciantes DVD | Ioga para iniciantes

DVDs de exercícios de ioga para iniciantes Os DVDs são regularmente recomendados na Internet e em revistas (revistas de fitness, jornais de ioga) para poder realizar e aprender exercícios de ioga sem um estúdio de ioga. Claro, um DVD com imagens dinâmicas e principalmente instruções profissionais é uma boa maneira para os iniciantes conhecerem os exercícios ... Exercícios de ioga para iniciantes DVD | Ioga para iniciantes

Benefícios de Saúde Yoga

Hoje ele conhece Yoga, quer já tenha lido sobre isso, ouvido falar sobre isso, ou mesmo participado de um curso. Mas de onde exatamente vem esse Yoga e o que é? A palavra ioga vem do sânscrito e significa “ligar ou unir”, mas também pode significar “união”. Yoga tem sua origem ... Benefícios de Saúde Yoga

O Yoga é adequado para todos? | Benefícios para a saúde do ioga

O Yoga é adequado para todos? O ioga é geralmente uma forma de treinamento muito suave, mas muito intensiva, por isso é adequado para todas as faixas etárias e também para muitos quadros clínicos. Os exercícios podem ser simplificados para iniciantes ou com restrições de movimento, para que pessoas com mais idade também possam encontrar ... O Yoga é adequado para todos? | Benefícios para a saúde do ioga

Calças / calças para ioga | Benefícios para a saúde do ioga

Calças / calças para ioga A roupa certa é importante na ioga. É tudo uma questão de focar no próprio corpo, na respiração e também na condição interna do iogue. Roupas mal ajustadas podem distrair ou impedir a execução correta dos exercícios. Existem diferentes calças de ioga. Normalmente são calças compridas e justas feitas de ... Calças / calças para ioga | Benefícios para a saúde do ioga